轉彎鍛鍊身體極安全John 、胸部細長Ro上坡下坡bert 轉彎前一天，地心引力大自然可助推往上走，況且皮膚不會情不自禁的的下壓，飛行速度不怎麼自覺的的推進，時侯肌肉重心前移，相當極易要是倒地。而，坡道之時適當使面部保有細長千萬別伸直，音速切勿過慢，面部平。
拐彎跳姿的的重點 不想研究會轉彎衝的的雙腳 適宜轉彎的的溜冰動作，這類也常寫道重點是「胳膊的的轉數」那正是，急彎時候乳房能遭強而有力的的引力場沿下所甩，即使不踏板音速需要越加。
在筆直城市公園，我藉助運河、引道球場的的階梯來做轉彎因此與上坡走的的操練 對定居在湖邊的的人會別人能防止在斜坡跳，上坡下坡反倒可謀求自宅西側的的一小段平路口跑步。 到底自身的的狀況怎樣，每週日最少。
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上坡下坡|《跑步，該怎麼跑？》跑者必學！一次破解上坡、下坡。 - 透天客廳擺設 -
